Sikap ‘bodo amat’ atau apatis seringkali dianggap sebagai mekanisme pertahanan diri untuk mengurangi stres dan kecemasan. Namun, ketika sikap ini diadopsi secara berlebihan dan terus-menerus, dampaknya bisa merugikan baik bagi individu maupun lingkungan sosialnya. Fenomena ini mulai mendapat perhatian dari berbagai pakar psikologi yang mengidentifikasi bahwa kondisi ini lebih dari sekadar ketidakpedulian biasa.
Menurut artikel yang diterbitkan di CNN Indonesia pada 9 September 2026, terlalu sering mengabaikan masalah atau perasaan orang lain dapat mengarah pada isolasi sosial. Ketika seseorang terus-menerus menunjukkan sikap ‘bodo amat’, orang-orang di sekitarnya mungkin akan merasa tidak dihargai atau diabaikan, yang pada akhirnya dapat menjauhkan mereka.
Dampak negatif lainnya adalah terhambatnya perkembangan personal. Dengan bersikap ‘bodo amat’, seseorang cenderung menghindari tantangan dan kesempatan untuk belajar dari pengalaman. Hal ini bisa menyebabkan stagnasi dalam pertumbuhan emosional dan intelektual, karena respons terhadap kesulitan atau kegagalan menjadi minimal.
Dalam konteks hubungan interpersonal, sikap ini dapat merusak ikatan. Ketika pasangan, keluarga, atau teman merasa bahwa kepedulian mereka tidak dibalas, kepercayaan bisa terkikis. Komunikasi yang sehat membutuhkan empati dan respons timbal balik, yang seringkali absen pada individu yang terlalu sering bersikap ‘bodo amat’.
Pakar psikologi, seperti yang dikutip dalam berbagai diskusi mengenai kesehatan mental, menjelaskan bahwa sikap ‘bodo amat’ yang berlebihan bisa menjadi gejala dari kondisi yang lebih dalam, seperti kelelahan emosional atau bahkan depresi. Alih-alih benar-benar tidak peduli, individu tersebut mungkin merasa terlalu lelah secara emosional untuk memproses atau merespons berbagai stimulus.
Mengatasi kecenderungan ini memerlukan kesadaran diri dan upaya aktif. Langkah awal adalah mengenali kapan sikap ‘bodo amat’ mulai mengambil alih dan mengidentifikasi pemicunya. Latihan empati secara sadar, seperti mencoba memahami perspektif orang lain atau merasakan emosi mereka, dapat membantu membangun kembali koneksi emosional.
Selain itu, penting untuk menetapkan batasan yang sehat. ‘Bodo amat’ yang konstruktif adalah kemampuan untuk tidak membiarkan masalah orang lain sepenuhnya menguasai diri, namun bukan berarti mengabaikan sepenuhnya. Menemukan keseimbangan antara menjaga diri sendiri dan tetap terhubung dengan orang lain adalah kunci.
Para ahli menyarankan untuk mencari dukungan profesional jika sikap ‘bodo amat’ ini terasa mengganggu kehidupan sehari-hari atau berdampak signifikan pada hubungan. Terapi atau konseling dapat membantu menggali akar permasalahan dan mengembangkan strategi coping yang lebih sehat.
