Praktik kumur-kumur setelah menyikat gigi kerap menjadi pertanyaan banyak orang, terutama setelah melihat adegan di drama Korea yang justru tidak melakukan pembilasan. Fenomena ini memunculkan keraguan mengenai keefektifan kebiasaan yang telah lama tertanam. Namun, benarkah kebiasaan ini tidak dianjurkan? Dokter gigi memberikan penjelasan ilmiah di balik praktik tersebut.
Di berbagai adegan drama Korea, terlihat karakter hanya meludahkan busa pasta gigi tanpa berkumur dengan air. Kebiasaan ini menimbulkan pertanyaan, apakah cukup hanya meludahkan sisa pasta gigi dan mengabaikan pembilasan? Rasa ‘tidak bersih’ yang muncul setelahnya membuat banyak orang bertanya-tanya.
Menurut drg. Riana Nirmala Putri, Sp.KG., praktik kumur-kumur setelah menyikat gigi ternyata memang tidak dianjurkan jika dilakukan secara berlebihan. Alasannya berkaitan dengan kandungan fluoride dalam pasta gigi. Fluoride adalah mineral penting yang berperan dalam memperkuat enamel gigi dan mencegah pembentukan lubang gigi.
“Jika kita menyikat gigi dengan pasta gigi yang mengandung fluoride, maka setelah menyikat gigi, kita cukup meludahkan busanya saja, tidak perlu berkumur dengan air,” ujar drg. Riana Nirmala Putri, Sp.KG. Ia menjelaskan bahwa dengan tidak berkumur, sisa fluoride yang menempel pada permukaan gigi akan bekerja lebih optimal dalam melindungi gigi.
Lebih lanjut, drg. Riana menekankan bahwa jika seseorang memilih untuk tetap berkumur, disarankan untuk menggunakan air dalam jumlah yang sangat sedikit. Hal ini bertujuan agar sisa fluoride yang larut dalam air tidak terlalu banyak terbuang. “Kalaupun ingin berkumur, cukup gunakan air sedikit saja, jangan sampai airnya banyak lalu kita kumur-kumur sampai bersih,” tambahnya.
Perlu diingat bahwa manfaat fluoride ini hanya efektif jika pasta gigi yang digunakan mengandung zat tersebut. Oleh karena itu, penting untuk selalu memeriksa komposisi pasta gigi sebelum membeli. Dengan memahami cara kerja fluoride dan anjuran dari ahli, masyarakat dapat mengoptimalkan kebiasaan menyikat gigi untuk kesehatan gigi dan mulut yang lebih baik.
