Seorang ibu hamil bernama Jessica Smith dilaporkan berhasil memecahkan rekor dalam kompetisi kebugaran Hyrox, sebuah pencapaian luar biasa yang menarik perhatian publik. Namun, para profesional medis mengingatkan bahwa insiden ini tidak dapat dijadikan tolok ukur bagi semua ibu hamil untuk melakukan aktivitas fisik serupa, menekankan pentingnya konsultasi medis sebelum menjalani program latihan intensif.
Smith, yang saat itu tengah hamil delapan bulan, menyelesaikan kategori Hyrox Pro yang menuntut daya tahan dan kekuatan fisik tinggi. Kompetisi ini terdiri dari delapan putaran yang masing-masing menggabungkan lari 1 kilometer dengan satu latihan fungsional, seperti mendorong kereta luncur, melakukan burpee broad jumps, atau menarik tali.
Keberhasilan Smith menuai pujian dari banyak pihak, namun juga memicu diskusi mengenai batas aman latihan fisik bagi ibu hamil. Dr. Eleanor Vance, seorang spesialis kebidanan dan kandungan di London, seperti dikutip oleh BBC News, memberikan peringatan keras. Ia menyatakan, “Meskipun pencapaian Ibu Smith sangat menginspirasi, penting untuk dipahami bahwa setiap kehamilan berbeda. Apa yang aman dan mungkin bagi satu individu belum tentu aman bagi yang lain.”
Menurut para ahli medis, ibu hamil yang memiliki riwayat kebugaran yang kuat sebelum kehamilan dan telah berkonsultasi dengan dokter kandungan mereka mungkin dapat mempertahankan tingkat aktivitas tertentu. Namun, mereka yang tidak terbiasa dengan latihan intensitas tinggi disarankan untuk menghindari upaya seperti yang dilakukan Smith.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) di Amerika Serikat merekomendasikan ibu hamil yang sehat untuk melakukan setidaknya 150 menit aktivitas aerobik intensitas sedang per minggu. Namun, CDC juga menekankan bahwa program latihan baru atau latihan intensitas tinggi sebaiknya tidak dimulai selama kehamilan tanpa persetujuan dokter.
Kutipan dari situs web Hyrox sendiri memang tidak secara eksplisit melarang partisipasi ibu hamil, namun mereka sangat menganjurkan peserta untuk berada dalam kondisi fisik yang prima dan siap untuk tantangan yang diberikan. Pihak penyelenggara Hyrox belum memberikan pernyataan resmi terkait rekor yang dipecahkan oleh Smith.
Dalam wawancara terpisah yang dilaporkan oleh The Guardian, seorang pelatih kebugaran bersertifikat, Mark Jenkins, menambahkan bahwa “penting untuk mendengarkan tubuh Anda. Tanda-tanda seperti sesak napas, pusing, atau pendarahan vagina adalah indikator serius bahwa Anda harus segera menghentikan aktivitas fisik dan mencari pertolongan medis.”
Para profesional kesehatan secara konsisten menyarankan agar ibu hamil mendiskusikan rencana latihan mereka dengan profesional medis. Hal ini mencakup frekuensi, intensitas, dan jenis latihan yang aman untuk dilakukan, terutama di trimester akhir kehamilan. Perkembangan lebih lanjut mengenai panduan latihan kebugaran selama kehamilan dari organisasi kesehatan global akan terus dipantau.
