Tren minum air lemon atau infused water jeruk di pagi hari semakin populer sebagai cara yang dipercaya dapat mendetoksifikasi pencernaan. Namun, di balik niat baik untuk hidup sehat, kebiasaan ini ternyata menyimpan risiko yang dapat merusak kesehatan gigi, terutama pada lapisan enamelnya.
Para ahli mengingatkan bahwa meskipun air lemon sering dianggap sebagai minuman sehat, kandungan asam sitratnya yang tinggi dapat berdampak buruk bagi kesehatan gigi jika dikonsumsi secara rutin tanpa langkah pencegahan yang tepat. Kerusakan enamel gigi merupakan ancaman nyata yang perlu diwaspadai oleh para penggemar minuman ini.
Dokter Gigi Spesialis Konservasi Gigi, drg. Rina M. Puspitasari, Sp.KG., menjelaskan bahwa asam sitrat dalam air lemon dapat mengikis enamel gigi. “Asam sitrat pada lemon bersifat asam kuat yang dapat mengikis mineral pada enamel gigi, terutama jika dikonsumsi dalam jangka waktu lama dan sering,” ujar drg. Rina.
Lebih lanjut, drg. Rina menyarankan beberapa cara untuk meminimalkan risiko kerusakan gigi akibat konsumsi air lemon. Penggunaan sedotan saat minum air lemon dapat membantu mengurangi kontak langsung antara cairan asam dengan permukaan gigi. Selain itu, membilas mulut dengan air putih setelah mengonsumsi air lemon juga disarankan untuk menetralkan sisa asam.
“Sebaiknya jangan langsung menyikat gigi setelah minum air lemon. Tunggu setidaknya 30 menit hingga satu jam karena enamel gigi yang sudah terkikis asam menjadi lebih lunak dan lebih rentan rusak jika disikat,” tambahnya.
Penting untuk diingat bahwa meskipun air lemon memiliki manfaat, seperti membantu hidrasi dan menyediakan vitamin C, manfaat tersebut tidak serta-merta meniadakan risikonya. Kesadaran akan potensi kerusakan gigi dan penerapan praktik yang aman adalah kunci untuk tetap mendapatkan manfaat kesehatan tanpa mengorbankan kesehatan gigi.
